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    • stabilité : Neutre
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    • surface : Route/Chemin
    • poids du coureur : Tout poids
    • poids de la chaussure : 274 g
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    • discipline(s) : Course à pied
    • stabilité : Neutre
    • usage : Régulier
    • surface : Route/Chemin
    • poids du coureur : Tout poids
    • poids de la chaussure : 251 g
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    • discipline(s) : Course à pied
    • stabilité : Modérée
    • usage : Régulier
    • surface : Route/Chemin
    • poids du coureur : Moins de 75kg
    • poids de la chaussure : 248 g
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    • discipline(s) : Course à pied
    • stabilité : Modérée
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    • poids de la chaussure : 271 g
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    • discipline(s) : Course à pied
    • stabilité : Neutre
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    • poids du coureur : Moins de 65kg
    • poids de la chaussure : 179 g
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Baskets de running femme

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Une excellente paire de chaussures de course à pied pour femme constitue la clé d’une pratique sportive réussie. Cela permet à chaque coureuse d’être protégée contre les risques de blessures. L’importance de choisir des chaussures de running adaptées à la forme de ses pieds, à son type de foulée, mais aussi à sa morphologie, ne saurait être sous-estimée. Nous vous proposons des chaussures de running pour femme confortables et performantes vous garantissant une pratique sereine, toujours ambitieuse. Découvrez notre guide ultime pour sélectionner sa basket running pour femme, découvrir les marques des chaussures de running pour femme les plus réputées et leurs modèles emblématiques.

Chaussures de running pour femme : le confort avant tout 

Lorsqu’il s’agit de choisir des chaussures de running pour femme, le confort est le critère numéro un. Ce critère garantit des séances d’entraînement plus agréables, quelle que soit la nature du sol, du bitume ou des sentiers.

Voici notre sélection de modèles de chaussures de running femme, très recherchées dans l’univers de la course à pied, qui allient confort et performance :

  • ASICS GEL-Nimbus 25 : nous recommandons ces chaussures de running pour femme, pour les coureuses à foulée neutre. Elles s’adaptent à la morphologie du pied et assurent une excellente ventilation avec un amorti dynamique.
  • adidas Ultraboost 5 : nous préconisons ces baskets de running femme pour les runneuses souhaitant courir sur différents types de terrains. Les adidas Ultraboost 5 sont des chaussures de course à pied polyvalentes, confortables, qui protègent bien les pieds, même pour un marathon.
  • On-Running Cloudsurfer : ces chaussures de running sont destinées aux femmes à foulée neutre. Légères et dotées d’un amorti efficace, nous les recommandons pour courir sur route, sur des distances allant de cinq kilomètres au semi. Les On-Running Cloudsurfer assurent une bonne respirabilité.
  • Nike Pegasus 40 : les Nike Pegasus, disponibles en modèle femme, sont les chaussures de running emblématiques de la marque depuis 40 ans. Chaque année une nouvelle édition voit le jour. En 2023, Nike lance la Nike Pegasus 40, chaussure de running adaptée à toutes les coureuses avec une foulée neutre, quelle que soit la distance effectuée. Cette paire de baskets running pour femme est légère, confortable, avec un excellent maintien. À noter que la Nike Pegasus 41 a été lancée sur notre site dès juin 2024 !
  • Hoka Clifton 9 : ces chaussures de running, qui existent en modèle pour femme, offrent un confort optimal ainsi qu’une bonne protection des pieds. Nous recommandons ces chaussures de running, pour une femme souhaitant courir sur de longues distances. Ce modèle permet également d’évacuer efficacement la transpiration, atout majeur pour les marathons.
  • Nike Vaporfly 3 : ces baskets de running en modèle femme sont les plus polyvalentes de la marque Nike. Les Nike Vaporfly sont à privilégier pour les expertes des longues distances allant du dix kilomètres au marathon.

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Les marques les plus réputées de baskets de running pour femme

Les marques de chaussures de running pour femme les plus réputées mettent en avant des produits très innovants, avec des designs spécifiquement conçus pour les besoins de chaque coureuse. Ces marques sont reconnues pour leur capacité à fournir des chaussures confortables, performantes, adaptées à toutes les surfaces de course.

Parmi ces marques de premier plan, nous retrouvons : 

ASICS est une marque qui offre des chaussures de running innovantes, confortables, stables et qui possèdent des technologies de pointe.

adidas est un géant mondial du sport, reconnu pour son innovation constante comme pour la qualité supérieure de ses équipements sportifs. Celle de ses chaussures de fait d’adidas une marque de référence dans l’univers des baskets pour femme pour la course à pied grâce à des collections emblématiques, à l'instar des adidas Adizero et adidas UltraBOOST.

Hoka est une marque emblématique dans le monde du running, célèbre pour ses chaussures très confortables dotées de grosses semelles offrant un excellent amorti. Parmi ses modèles phares, se distinguent les Hoka Clifton, les Hoka Bondi ou encore les Hoka Mach.

Nike est une marque pionnière, leader dans l’industrie du sport. Elle est réputée pour son engagement dans l’innovation et la performance athlétique. Ses produits, notamment les chaussures de sport, sont conçus pour répondre aux besoins de l’ensemble des athlètes, quels que soient leurs niveaux. Les célèbres baskets de running Nike Pegasus ou Nike Vaporfly illustrent totalement cette philosophie.

On-Running est une marque suisse qui a rapidement gagné en popularité, grâce à une approche innovante du design de ses baskets de course pour femme. Les modèles On Cloudsurfer ou On Cloudboom font partie des références emblématiques de ce design atypique. 

Les chaussures de running Salomon pour femme sont réputées pour leur durabilité, leur adhérence, mais aussi leur performance sur les terrains les plus difficiles. Salomon, une marque d’origine française, est largement reconnue dans le monde du trail et de la course en montagne. La marque s’est récemment lancée sur le segment de la course à pied. La basket running pour femme Spectur ou l’Aero Glide ont déjà leurs fans.

Leader du marché japonais des chaussures de sport, Mizuno se démarque grâce à sa technologie d’absorption des impacts. Elle disperse les ondes libérées par les chocs et maximise le retour d’énergie pour propulser le coureur vers l’avant. Ses chaussures de running confortables s’adaptent à toutes les coureuses, de la débutante à la professionnelle.

Brooks propose un large choix de chaussures de running pour femme, pour débutantes ou confirmées. L’équipementier propose des chaussures confortables et résistantes aux couleurs tendance.

Le chois des baskets de running pour femme : connaître sa foulée

Sélectionner la paire de chaussures de running idéale pour une femme commence par une compréhension du type de foulée. Cet indicateur est un élément clé garant de votre confort, mais aussi du soutien de votre pied lors d’une activité physique.

 

L’analyse de l’usure de la paire de chaussures de sport précédente peut indiquer si la foulée est neutre, pronatrice ou supinatrice.

  • Une foulée neutre montre une usure uniforme nécessitant des chaussures de sport bien équilibrées en termes d’amorti et de soutien.
  • Une foulée pronatrice est marquée par une usure accrue à l’intérieur du pied. Dans ce cas, nous vous recommandons d’avoir des baskets de running avec un soutien renforcé, afin de stabiliser la marche.
  • Une foulée supinatrice est caractérisée par une usure sur le bord extérieur du pied. Les chaussures de course pour femme adéquates doivent alors posséder un amorti supplémentaire, dans le but de bien absorber les chocs.

Pourquoi choisir ses baskets de running en fonction de sa foulée est crucial ? 

Choisir ses chaussures de running pour femme en fonction de son type de foulée est essentiel pour garantir un confort optimal, mais aussi pour prévenir les blessures durant la course, à l’entraînement ou en compétition. Les chaussures de running adaptées à votre foulée offrent un meilleur soutien ainsi qu’une meilleure absorption des chocs. Cela permet également de réduire le stress sur les articulations comme les muscles. En comprenant votre foulée, il est plus simple de sélectionner des chaussures de course à pied corrigeant les déséquilibres, améliorant la performance. Enfin, une basket running pour femme adaptée à votre foulée s’use moins rapidement. 

 

En investissant dans des chaussures bien adaptées, vous protégez votre santé et maximisez votre plaisir de courir. C’est pourquoi chez i-Run, nous faisons tout notre possible pour vous aider à trouver la chaussure de running parfaite !

Les huit caractéristiques à contrôler afin de choisir votre basket running pour femme

Maintenant que vous connaissez votre foulée, vous allez pouvoir choisir une chaussure de course pour femme sur-mesure. Pour cela, étudiez ces différents critères :  

 

  • L’amorti : c’est la capacité de vos chaussures de running à absorber les chocs créés à chaque foulée. En plus d’être inconfortables, ces impacts fragilisent les articulations. Une basket «femme » pour course à pied intègre forcément une technologie lui donnant de l’amorti. Les gabarits imposants ont ainsi besoin d’un amorti renforcé. Si vous courez sur de longues distances, un bon amorti est aussi un impératif.

 

  • Le rebond : c’est la capacité de vos chaussures de course pour femme à vous propulser après chaque contact avec le sol. Avec une basket running pour femme dynamique, vos foulées sont plus efficaces, vous vous fatiguez moins. Elle peut également aider les coureuses régulières sur leurs sessions de fractionné. 

 

  • La respirabilité : il est important de choisir une chaussure de course pour femme dont l’empeigne favorise l’évaporation de votre transpiration. Une trop forte humidité fragilise la peau, le risque d’ampoule est alors augmenté. 

 

  • L’imperméabilité : les modèles waterproof sont peu nombreux. Cependant, si vous avez l’habitude de courir de bon matin, cela peut être un bon moyen d’éviter les désagréments de la rosée. 

 

  • Le drop : il s’agit de la différence de hauteur entre le talon et l’avant du pied. Si vous courez sur l’avant du pied, nous vous recommandons une chaussure de course pour femme avec un drop supérieur à six millimètres. Avec une foulée attaquée sur l’avant ou le milieu du pied, il vous faut un drop inférieur à cette mesure.

 

  • La pointure : quand vous courez, votre pied gonfle. Ajoutez un centimètre à la longueur de votre pied pour choisir la taille de votre chaussure de course pour femme. Il existe aussi des chaussants spécifiquement conçus pour les pieds larges. 

 

  • L’accroche : le relief de votre semelle extérieure doit s’adapter à votre terrain de prédilection. Ainsi, une basket « femme » pour course à pied sur route est moins texturée qu’un modèle bitume/sentiers ou entièrement destinés aux sentiers. 

 

  • Le poids : ce critère intéresse surtout les coureuses expérimentées s’engageant sur des semi ou des marathons. Une basket running pour femme légère permet de s’économiser à chaque foulée, mais il est important de conserver votre confort. 

Chaussures de running pour femme alliant sport et féminité

Choisir la bonne paire de chaussures de running pour femme ne se résume pas seulement à la performance ou aux objectifs. En effet, il est tout à fait possible d’allier la course à pied à la féminité, grâce à des designs modernes et élégants. Les marques de chaussures de running l’ont bien compris, elles proposent désormais des modèles au style irrésistible. Couleurs variées, motifs stylisés, des lignes épurées séduisent les coureuses soucieuses de leur apparence comme de leurs performances. Même les sportives les plus exigeantes, à la recherche d’une basket de running pour femme légère ou d’un bon maintien peuvent trouver chaussures tendance à leur pied.

 

Que vous préfériez des couleurs sobres ou vives, il existe une ou des paires de chaussures de running correspondant à votre style. Ainsi, vous pouvez vous sentir confiante et motivée à chaque sortie de course à pied, en prêtant attention à chaque détail de votre tenue de sport. De plus, en combinant technicité et esthétique, les chaussures de running pour femme permettent de vivre chaque séance d’entraînement comme un moment de plaisir, en harmonisant confort, performance et élégance.

Comment savoir si mes baskets de running sont usées ?

Même si vos chaussures de running semblent être en bon état, cela n’est pas suffisant pour évaluer leur usure globale. Nous vous recommandons de suivre ces indicateurs qui vous aideront à savoir quand il est nécessaire de changer votre basket running pour femme : 

  • État visuel de la semelle 

Sur votre semelle, recherchez une usure anormale. Regardez également si, par endroit, elle est devenue lisse avec le temps. Une semelle de chaussure de running usée peut présenter des zones abîmées ou amincies. Cela révèle que la traction comme l’adhérence ne sont plus optimales. Soyez vigilante, car cela peut augmenter le risque de glissade ou de chute. Cette usure de votre chaussure de course pour femme doit aussi vous alerter sur les propriétés d’amorti et de soutien de vos baskets. 

  • Tassement de la semelle 

Si la semelle semble « ridée », présente moins de drop ou offre un moins bon amorti qu’auparavant, elle est probablement usée. Dans ce cas, il est possible que la mousse ait perdu sa capacité à rebondir et à absorber les chocs. Attention, cela peut entraîner de l’inconfort, mais aussi augmenter le risque de blessures.

  • Sensations 

Si vous commencez à sentir des aspérités sous l’avant du pied, il est nécessaire de changer de chaussures. Cela peut effectivement signifier que la semelle n’amortit plus correctement : vos pieds ressentent directement les irrégularités du sol. Encore une fois, cela peut causer de l’inconfort, voire des blessures.

  • Inconfort et douleurs 

Si votre rythme et votre volume d’entraînement n’ont pas changé, mais que vous ressentez des douleurs dans le corps ou de l’inconfort, nous vous recommandons de remplacer vos chaussures de running. Cela peut se manifester par des douleurs persistantes aux pieds, aux genoux ou aux hanches. Une sensation de fatigue accrue dans les jambes peut aussi être le symptôme d’une chaussure de course pour femme usée. Ces différents constats indiquent que vos chaussures de running pour femme ne fournissent plus le support l’amorti nécessaire. Cela peut augmenter le risque de blessures chroniques.

 

Nous vous conseillons de ne pas attendre de ressentir des douleurs aux pieds, articulaires ou musculaires, pour changer vos baskets de running. Pour éviter les risques de blessure, il est idéal de suivre la capacité kilométrique moyenne de vos chaussures afin de les remplacer au moment opportun.

Les courses féminines en plein essor

De plus en plus de courses 100 % féminines voient le jour. Elles offrent un espace dédié aux femmes souhaitant exprimer leur passion pour la course à pied dans une ambiance conviviale de sororité. Ces événements exclusifs permettent aux participantes de se sentir à l’aise, soutenues. Ces instants favorisent ainsi la camaraderie, mais aussi l’émancipation à travers le sport. Les courses féminines proposent souvent des parcours adaptés à tous les niveaux, du 5 km accessible aux débutantes aux marathons pour les plus expérimentées. Ces événements s’accompagnent de diverses animations. Des activités centrées sur le bien-être et la santé peuvent par ailleurs agrémenter le programme. En créant ces espaces privilégiés, les organisateurs encouragent les femmes à repousser leurs limites, à célébrer leurs réussites, mais également à inspirer d’autres femmes à rejoindre la communauté des coureuses.


Ces courses 100 % féminines permettent de mettre en avant un équipement adapté, en particulier des baskets de running pour femme. En effet, l’alliance de la performance à l’esthétique des chaussures de course joue un rôle crucial dans la réussite comme la satisfaction des coureuses. Des chaussures bien conçues offrent le soutien nécessaire afin d’éviter les blessures. Une bonne basket running contribue également à améliorer les performances en optimisant chaque foulée. Des chaussures de running attrayantes pour femme renforcent la confiance en soi, la motivation, transformant chaque course en une expérience positive.. Ainsi, ces rendez-vous dédiés deviennent des plateformes idéales pour promouvoir l’importance d’un bon équipement, mais aussi inspirer les femmes à se surpasser tout en célébrant leur féminité et leur passion pour la course à pied.

Existe-t-il des chaussures de running colorées pour femme ?

Nous proposons sur notre site de nombreuses baskets de running colorées pour femme. Effectivement, les modèles pour femme que nous choisissons proviennent de marques réputées comme Nike, adidas, ASICS ou Brooks, par exemple, qui travaillent sur des couleurs vives. Ainsi, que vous recherchiez des tons pastel doux ou des teintes plus éclatantes et audacieuses, nous mettons en ligne des chaussures de running répondant aux envies de chacune d’entre-vous.


La course à pied est accessible à tous. Mais pour pleinement profiter du plaisir qu’elle procure, il est essentiel de trouver la basket de running pour femme adaptée. Avec notre sélection rassemblant des centaines de modèles pour tous les types de coureuses, ce n’est qu’une formalité !

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