AmphoraStretching Express
Le bien-être au quotidien
Entretenez votre sérénité avec le livre Amphora « Stretching Express » d'Élodie Sillaro et retrouvez toute votre énergie. Une multitude d'options vous sont proposées pour pratiquer les étirements de chez vous et sans matériel.
Résumé :
Un corps à détendre, des muscles à étirer, une silhouette à allonger, peu de temps dans votre journée et dans l’impossibilité de vous déplacer ?
Finie l’équation impossible : ce livre s’adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de garder ou de retrouver un corps jeune, souple et harmonieux, mais qui n’ont pas beaucoup de temps et d’espace.
Vous disposez de plus de 40 séances de 10 minutes pour relâcher les tensions, retrouver des mouvements fluides ou bien récupérer après un entraînement en 3, 4, 5 séances par semaine.
Vous pourrez planifier vos routines d’étirements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités et de votre mode de vie.
Présentation de l'auteur :
Élodie Sillaro est journaliste et coach sportive. Formée aux méthodes Pilates, postural ball et stretching, elle est spécialisée dans les disciplines de bien-être.
Points clés du livre Amphora « Stretching Express »
- Plus de 40 séances de 10 min d'étirements à faire de chez vous
- Deux niveaux de difficulté : débutant et intermédiaire
- Des séances rapides sans matériel spécifique
- Des conseils santé et bien-être
- Gros caractères et de nombreuses photos
- Dimensions : 210 mm x 240 mm
- Nombre de pages : 112 pages
- Auteur : Élodie Sillaro
- Éditions Amphora
Les autres produits Amphora
5 étoiles | 1 | |
4 étoiles | 0 | |
3 étoiles | 1 | |
2 étoiles | 0 | |
1 étoile | 0 |
anonymous a.
le 23/06/2022
Profil:
- Niveau de pratique : éclairé
- Disciplines pratiquées : trail, running, natation
Francois M.
le 01/01/2023
Profil:
- Disciplines pratiquées : running
- Pour plus d'informations sur les caractéristiques du contrôle des avis et la possibilité de contacter l'auteur de l'avis, merci de consulter nos CGU.
- Aucune contrepartie n'a été fournie en échange des avis.
- Les avis sont publiés et conservés pendant une durée de cinq ans. *Les avis ne sont pas modifiables : si un client souhaite modifier son avis, il doit contacter Avis Vérifiés afin de supprimer l'avis existant, et en publier un nouveau.
- Les motifs de suppression des avis sont disponibles ici.